(44) 3 Cara Jitu Menolak Ghosting

 

3 Cara Jitu Menolak Ghosting

(Nurul Jubaedah, S.Ag.,S.Pd.,M.Ag guru SKI di MTsN 2 Garut)

Ghosting adalah tindakan mengakhiri hubungan pribadi dengan seseorang secara tiba-tiba tanpa penjelasan, menarik diri dari semua bentuk komunikasi tanpa pemberitahuan atau pembenaran yang jelas, dan mengabaikan  upaya mereka untuk mencapai komunikasi yang dimediasi  teknologi antara orang-orang. Ghosting merupakan akhir komunikasi secara bertahap memisahkan diri dari kehidupan yang lain sampai  semua komunikasi berhenti.

Ghosting adalah perilaku seseorang yang tiba-tiba memutuskan semua komunikasi  tanpa penjelasan. Ghostee tidak menerima atau menanggapi panggilan telepon, teks, atau bentuk komunikasi lainnya. Ghostee adalah korban ghosting dari ghoster sang pelaku ghosting.

Tipe orang yang rentan melakukan ghosting yaitu,

(1)   Tipe orang yang percaya hubungan adalah sebuah takdir.

(2)   Tipe orang Insecure (baca ulang artikel penulis sebelumnya https://nuruljubaedah6.blogspot.com/2022/05/blog-post.html).

(3)  Tipe orang narsistik rentan melakukan ghosting karena mereka tidak memiliki empati dengan orang lain. Mereka hanya peduli dengan perasaannya sendiri dan tidak mau sakit hati untuk diri sendiri.

Jenis- jenis perilaku ghosting yaitu,

(1) Ghosting, Perilaku dimana seseorang yang selalu ada tiba-tiba menghilang tanpa memberikan kabar ataupun penjelasan.

(2) Zombie-ing, Fase pertama adalah ghosting terlebih dahulu, mengabaikan selama berminggu-minggu, tiba-tiba muncul dan menanyakan kabar seperti tidak ada yang salah.

(3) Haunting, Perilaku seseorang yang memutuskan komunikasi tetapi tidak sepenuhnya menghilang dan terus berinteraksi melalui media sosial.

(4) Benching, Ketika orang yang kita sukai menunjukkan ketertarikannya, tetapi mereka tidak benar-benar melakukan sesuatu untuk membawa hubungan itu kearah lebih lanjut, namun juga tidak membuat kehilangan harapan juga.

(5) Stashing, Ketika menjalani hubungan dengan seseorang tetapi kita tidak diperkenalkan dengan teman, keluarganya bahkan tidak pernah menjadi bagian dari kehidupan mereka.

(6) Curving, Perilaku yang menyakitkan dimana seseorang itu sebenarnya tidak tertarik dengan kita tetapi selalu merespon dan berkomunikasi dengan kita yang membuat harapan itu selalu hidup.

4 cara jitu menolak ghosting yang perlu anda ketahui yaitu,

1.      Me Time

Love your self. Me time dapat membuat pikiran anda lebih jernih sehingga lebih konsentrasi, kreatif, dan produktif. Daya tahan tubuh meningkat, jantung menjadi lebih sehat, stress berkurang, dan bersosialisasi dengan orang-orang baru.

Kegiatan me time bisa berupa menulis puisi atau artikel tergantung selera dan kemampuan yang anda miliki. Journaling bisa membantu menyalurkan ide dan mengatur isi pikiran anda yaitu dengan membeli buku kecil dan ceritakan semua kegiatan sehari-hari secara rutin. Kegiatan me time lainnya seperti  membaca, olah raga, mendengarkan musik, pergi ke alam terbuka melihat pepohonan hijau, pergi ke kolam atau pantai.

2.      Refleksi

Refleksi identik dengan introspeksi diri yaitu proses merenungkan dan menganalisis diri sendiri tentang segala kebiasaan, pikiran, perasaan dan keputusan yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Ini akan memberi anda pemahaman yang lebih baik tentang diri anda dan semua kekuatan dan kelemahan.  

Pertama, ajukan pertanyaan untuk fokus pada topik yang ingin anda pikirkan. Kedua, apa yang  anda ingat tentang peristiwa yang terjadi baru-baru ini. Ketiga, proses mengenal diri sendiri dengan cara memperbaiki diri menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

3.      Dukungan dari Support System

Manfaat support system atau dukungan sosial:

(1) Pengurangan kecemasan. Individu dengan atau tanpa dukungan sosial mengalami tingkat kecemasan yang tinggi. Untuk itu, kita membutuhkan bantuan untuk berbagi masalah dengan orang-orang yang dekat dengan kita.

(2) Perubahan cara pandang dan persepsi terkait dengan peristiwa yang dialami. Kehadiran dukungan sosial memungkinkan orang yang sedang berjuang untuk berbagi ide dengan orang lain yang dapat mengubah pandangan mereka terhadap masalah yang mereka alami.

(3) Mempengaruhi reaksi anda terhadap peristiwa yang anda alami. Misalnya, dia dulu berpikir untuk melukai dirinya sendiri, tetapi setelah menerima bantuan, dia menyerah pada niat itu. Itulah manfaat pergi ke psikolog.

Pandangan Islam terhadap kasus ghosting

Islam melarang fenomena ghosting yang berarti memutuskan tali silaturahmi. Abu Hurairah, Nabi Muhammad SAW pernah bersabda, “Orang muslim tidak boleh memutus hubungan silaturahmi lebih dari tiga hari. Barang siapa memutuskan hubungan itu lebih dari tiga hari kemudian meninggal, maka dia akan masuk neraka”. (HR Abu Dawud).

Daftar Pustaka

Leah E. LeFebvre, Ghosting as a Relationship Dissolution Strategy in the Technological Age, (Los Angeles: Anchor, 2017), page 188 dan 220.

Lukyani, Lulu. 2021. Mengapa jadi Korban Ghosting Sangat Menyakitkan, https://www.kompas.com/sains/read/2021/04/29/183300723/mengapa-jadi-korbanghosting-sangat-menyakitkan-ini-kata-psikolog?page=all ,diakses pada 04 Mei 2021 pukul 19.20.

Soesilowindradini 1987, Psikologi perkembangan, Usaha Nasional, Surabaya.

Wardani, Lukita.2021. Ghosting dalam Dunia Percintaan dan Bagaimana Cara Menghadapinya https://wolipop.detik.com/love/d-5153071/arti-ghosting-dalam-dunia-percintaandan-bagaimana-cara-menghadapinya ,diakses, pada 05 Mei 2021 pukul 22.54.

Biodata

Nurul Jubaedah lahir di Garut, 19 Mei 1978. Mengajar di MTsN 2 Garut. Pendidikan  : D1 Akuntansi (1995), S1 PAI UNIGA ( 2001), S1 Bahasa Inggris STKIP Siliwangi Cimahi (2007), S2 PAI UIN SGD Bandung (2012). Prestasi : Pembimbing KIR : Membimbing 27 judul Karya Ilmiah Remaja kategori sosial budaya, menghantarkan peserta didik juara 1,2,3, dan harapan 1 kategori Sejarah, Geografi, dan Ekonomi (tingkat Provinsi), juara harapan 1 dan 2 (tingkat Nasional)  (Juli 2019-September 2021), guru berprestasi tahap 1 di GTK Madrasah (2021), lolos tahap 3 AKMI KSKK Madrasah (Februari 2022). Karya : 1 buku solo, 18 buku  antologi (Januari-April 2022). Memiliki 540 konten pendidikan di canal youtube dan 50 artikel (Oktober 2021 - Mei 2022). Blog :  http://nuruljubaedah6.blogspot.com/. Instagram (nj_78). Email :  nuruljubaedah6@gmail.com. Whatsapp : 081322292789.